良好的胎教效果不仅取决于坚持，还取决于方法，准爸妈温和而有效的胎教方式更能促进胎宝宝思维的发育。

写下满心的期待吧

准妈妈还在坚持写胎教日记吗？现在，你可以把满心的期待都写下来。做一个详细的计划表，待胎宝宝出生后，把这些全融入到你对他的教育计划中去，比如拥有一颗感恩的心、乐于助人、聪明懂事、认真负责、活泼可爱等。

给胎宝宝编首童谣

准妈妈安详地坐在椅子上，一手抚摸着肚子，慢声细语地对腹中的胎宝宝念着自编的儿歌，这是多么美丽的一幅图画！图中的准妈妈好像是一个人自言自语，实际上，还有一个忠实的听众在那里配合着准妈妈手舞足蹈呢！这是一个人的图画，两个人的世界。

舒适的音乐环境

对于喜欢音乐的准妈妈来说，音乐可以让自己得到美的体验，艺术的享受。无论是休息还是做家务时，准妈妈都可以打开音乐，每天多次欣赏音乐名曲，如《春江花月夜》《梁祝》等，使自己处于优雅的音乐环境中。在听的过程中，还可随着音乐的起伏浮想翩翩，时而沉浸在一江春水的妙境中，时而徜徉在芭蕉绿雨的幽谷，如醉如痴，遐想悠悠。

鼓腹呼吸——减轻分娩疼痛

1.身体仰卧，完全放松，嘴微闭，吐气，可发出“噗噗”声。

2.腹部一上一下慢慢地做深呼吸，呼吸1次约10秒钟。

认识小蝴蝶

今天准妈妈和胎宝宝一起认识一下小蝴蝶吧，看看这个色彩斑斓的小家伙有什么小秘密。准妈妈边看蝴蝶卡片边问胎宝宝:“这个色彩鲜艳的图形是什么呢？有好看的颜色，有细长的触角，有闪闪的鳞片……宝宝好好想一想，这是什么东西？”准妈妈启发胎宝宝：“我们在哪里见过这个东西呢？是不是在美丽的鲜花上？”闭上眼睛，在脑海里搜索，这是“蝴蝶”。

抚触-让胎宝宝健康快乐地成长

由于胎宝宝的进一步发育，用手在准妈妈的腹壁上就能清楚地触到胎宝宝的头背部和四肢。当胎宝宝感受到触摸的刺激后，会做出相应反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎宝宝感觉系统、神经系统及大脑的发育。时间可选择在晚间9点左右，每次5～10分钟。

在触摸时要注意胎宝宝的反应，如果胎宝宝是轻轻地蠕动，说明可以继续进行；如果胎宝宝用力蹬腿，说明你抚摸得不舒服，胎宝宝不高兴了，就要停下来。

古典诗词欣赏

古典诗词韵律美，意境美，把这些美的感受都传达给胎宝宝吧，让他在你的肚子里接受美的熏陶。

小池

泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。

小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。

梅花

墙角数枝梅，凌寒独自开。

遥知不是雪，唯有暗香来。

让心沉静下来

如果感到自己就要为某件事生气时，先努力让自己从一数到十，尽量慢慢地数，哪怕是气呼呼的。只要短短的几十秒时间，你的心情很可能就会平复下来。另外，如果凡事都试着换位思考，多为对方想一想，就会发现没什么可气的了。

中科博生温馨提示

这个月可以将各种胎教方法轮流实施。着重消除准妈妈对分娩的恐惧，从而达到快乐胎教、快乐生产的目的。增进与胎宝宝的互动，做好所有的准备，高高兴兴地迎接胎宝宝的到来。