准妈妈不宜过早脱离工作岗位。充实的工作会冲淡烦闷，减少准妈妈独自闷在家中产生的烦闷和担忧情绪。另外，准妈妈脱离岗位的时间越短，“返岗恐惧症”发生的概率越小，利于产后工作的开展。

商务出行要谨慎

由于工作需要，准妈妈必须要做长途的旅行，此时，如何减缓旅途疲劳、减轻身体压力就成了很重要的事情。岀差时要少带行李。如果行李实在多，尽量寻求机场工作人员或是随行人员的帮助。饥饿会伴随怀孕全程，特别是你外出旅行的时候，所以应准备些小零食，如全麦饼干、果仁等，以备不时之需。随身携带孕妇产前检查手册、保健卡，以及平时做产前检查的医院和医生的联络方式，这一点很重要，可以帮助准妈妈应对一些紧急状况。

避免疫苗注射

有些准妈妈由于工作必须要出差，那么一定要在出差前咨询医生，经过医生允许才可。如果你是要出国工作，那么很多国家入境的时候都要检查你是否注射了该国规定的某种疫苗，这时你一定要询问医生，并得到医生的认可后再注射该疫苗。否则你要考虑是否要取消本次行程了。

上下班途中要眼观六路

到了这个月，大多数准妈妈的身体变得“笨”起来，行动也不像前几个月那么灵活了。可能你还在坚持上班，工作上的事情并不难，难的是挺着大大的肚子怎样避开上班路上遇到的种种障碍。

上班途中宜慢行，并眼观六路。路上行人较多，别人可能注意不到你，这就需要你提高警惕。如果对面有行色匆匆的行人走过来，要提前避让，免得他撞过来而躲之不及。

交通工具如何选择

自行车。从安全的角度出发，怀孕后就不要选择骑自行车了。骑自行车姿势使腹部受压，易导致盆腔充血，不利于胎儿发育。

公共汽车、地铁。乘坐公交车、地铁是最经济且安全的选择，但公交车后部比前部颠簸得厉害，所以应该选择前面的座位。尽量选择空气流通比较顺畅的座位，避免空气污浊加重恶心感。另外，尽量与公司沟通，调整上下班时间，避开早高峰和晚高峰。

自驾汽车。怀孕期间准妈妈驾驶汽车如果精神过分专注，疲劳感就会更强。为了安全起见，还是谨慎地选择开车。到了孕晚期，一定不要自己开车上下班。

总结

职场准妈妈应该—方面适当调整工作的节奏，减少不必要的工作，订出合理的作息时间，另一方面要多减压，保持一个身心愉悦舒适的状态。